Меню
Истории успеха

Анастасия, похудевшая на 10 кг за 1,5 мес.

Посмотреть другие фото

Подписка на рассылку




Статьи

Вес по формуле брока На наш взгляд, идеальный вес - понятие в достаточной мере условное, между тем существует множество формул для его вычисления. И сегодня мы поговорим о том, как вычислять идеальный вес по формуле Брока.
Рациональное питание школьника Думаем, многие согласятся, что сбалансированный рацион с высоким содержанием витаминов и микроэлементов для детей, которые ходят в школу, имеет первостепенное значение, так как именно от него во многом зависит, как они будут себя чувствовать и учиться. Поэтому мы подготовили информацию о том, на каких принципах базируется здоровое и рациональное питание школьника.
Рацион ребёнка в год Первый год в жизни малыша очень важен - он растет, познает мир, многому учиться, меняется и его питание. Начав с материнского молока (или адаптированной молочной смеси), он постепенно знакомится с фруктами, овощами, кашами, творожками, рыбой, мясом, и рацион ребенка в год уже включает самые разнообразные продукты.
Cильная мотивация для похудения Каждый, кто столкнулся с проблемой лишнего веса и намерен ее решить, понимает, насколько важна сильная мотивация для .
Идеальный вес для девушки До сих пор нет единого мнения, каким должен быть идеальный вес для девушки. Большинство представительниц прекрасного пола следят за своим весом и стараются приблизить его к эталонному, как правило, диктуемому модой и шоу-бизнесом.
Раздельное питание - еда для понимания Все мы слышали словосочетание «раздельное питание», но объяснить толково этот диетологический термин могут лишь единицы. Что же это такое? Раздельное питание - это употребление определенных групп продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Данная методика основана на представлениях о совместимости и полезности продуктов и их сочетаний для организма человека.
Питание кормящей мымы в первый месяц Для большинства женщин необходимость соблюдать строгую диету после родов становится полной неожиданностью, а перечень запрещенных продуктов, вызывает недоумение: что же тогда можно есть, особенно когда грудного молока не хватает? Правильно организованное питание кормящей мамы в первый месяц способно решить этот вопрос.
Питание кормящей матери после кесарево Кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, а потому реабилитационный период после него должен быть ориентирован как на восполнение сил молодой мамочки
Меню после родов кормящей маме Поскольку между рационом кормящей мамы и составом молока существует прямая связь, предлагаем вам познакомиться с принципами составления меню после родов кормящей маме.
л-карнитин для похудения В интернет-среде об л-карнитине серьезно заговорили несколько лет назад. Главный вопрос, который волновал тогда и до сих пор ставит в тупик тех, кто хочет сбросить вес, – Можно считать полезным л-карнитин для похудения или нет?
Анализ массы тела- 500 руб. Наш новый номер 8(925) 789-75-91 Анализ массы тела как правило, осуществляется через индекс массы тела (сокращенно ИМТ).
Диета для кормящей мамы Особую роль в период лактации играет диета для кормящей мамы, меню, в котором сочетается не только вкусное, но и полезное, как для самой
Опасные диеты "Похудеть на 20 кг за неделю", "диета для быстрого похудения", "похудеть в боках" - ответ на такие запросы Яндекс тысячами выдает ежедневно. При этом, большинство людей даже не думает о вреде большинства диет.
Снижение веса в стационаре Почему в похудении в стационаре для большинства людей нет смысла? И для кого стационар неизбежен?
Лучшие диеты для похудения Специально для Вас опытный врач-диетолог провел обзор самых популярных диет для похудения и выбрал лучшую из них.
Здоровое питание для похудения Суть здорового питания для похудения и поддержания формы заключается в том, что это не просто диета - это образ жизни. Для сохранения результата нельзя после двух недель «праведной жизни» вернуться к фаст фуду и прочим вредным гастрономическим излишкам.
Диета для снижения веса Самая лучшая и универсальная диета для снижения веса – это сбалансированное и правильное питание. То есть те правила, которые можно использовать в повседневной жизни, при этом не сильно напрягая себя и свой организм.
Снижение веса Рано или поздно в жизни каждого человека встает вопрос о снижении веса. Это может быть продиктовано разными причинами.
Правильное питание для снижения веса Как же питаться так, чтобы вес снижался, а главное - потом удерживался на заветной отметке? «Голодное брюхо к похудению глухо» - немного грубо, но по существу вопроса. Вы должны знать, что правильное питание для снижения веса исключает голодание.
Принципы правильного питания для похудения Чтобы снижение веса происходило правильно и без вреда для здоровья, нужно придерживаться нескольких простых принципов правильного питания для похудения. Уверены, это под силу каждому.
Правильное похудение Начните с правильного питания и двигательной активности, ведь секрет правильного похудения прост: тратьте больше чем потребляете, и все получится!
Как сохранить вес Сохранить вес – легко: чтобы он не возвращался и не увеличивался - нужно просто придерживаться ряда простых правил.
Как удержать вес Для того чтобы не только похудеть, но и удержать вес недостаточно «посидеть на диете». Следует постоянно придерживаться определенных правил питания и рекомендаций диетологов, свести к минимуму потребление вредных продуктов (ещё лучше исключить таковые из Вашего рациона), регулярно заниматься физической культурой.
Похудеть раз и навсегда Если Вы решили похудеть раз и навсегда – Вам придётся приложить немало усилий и возможно кардинально изменить свой привычный жизненный уклад и отношение к пище.
Принципы правильного похудения Правильное похудение – это залог хорошего здоровья и физической формы. При соблюдении принципов правильного похудения человек способен планомерно, но гарантировано сбрасывать лишний вес и не набирать его обратно, даже при наличии заболеваний и дефицита времени.
Врач диетолог эндокринолог Врач диетолог эндокринолог - это специалист высшей квалификации, практикующий врач, который проводит диагностику и лечение желез внутренней секреции, выявляет нарушение обменных процессов, способствующих набору лишнего веса.
Врач диетолог в Москве Врач-диетолог в г. Москве: где работают самые лучшие из них? У жителя столицы в этом смысле положение выигрышное: диетологических клиник и известных врачей диетологов в Москве достаточно много. Некоторые из московских диетологов ведут прием в своих клиниках, многие работают в рамках многопрофильных медицинских центров Москвы, кто-то занимается частной практикой. Разбираемся в этом вопросе, ищем плюсы и минусы.
Диетолог Чем занимается диетолог: просто назначает диету? Проводит ли он осмотр, назначает ли препараты для похудения? Как работает диетолог и сколько это стоит.
Хороший диетолог Какие бывают диетологи? в каких случаях они помогают и как выбрать хорошего диетолога?
Как подготовиться к консультации диетолога Для того чтобы консультация диетолога была максимально эффективной к ней следует подготовиться.
Лучший способ похудеть Когда речь заходит о том, что будет «Лучшим», начинаются жаркие споры. И если о фильмах и музыке можно спорить бесконечно, то вот способы похудения – нечто более определенное, результаты чего можно измерить. Это только на первый взгляд. На самом деле определить лучший способ похудеть так же сложно, как выбрать лучший цвет.
Как похудеть без вреда для здоровья Для многих девушек и женщин сегодня стоит вопрос: Как похудеть раз и навсегда. Однако верной постановкой вопроса должно быть: Как похудеть навсегда и приобрести отличное здоровье. Неправильная диета всегда сопряжена с возможными, даже обязательными, потерями для здоровья и даже серьезными осложнениями. Правильная же диета способна даже справиться с имеющимися недугами, и предотвратить их в будущем.
Мотивация для похудения Мотивация – залог успеха в любом деле. Это знают и менеджеры высшего звена и женщины, стремящиеся к весу в 55 килограмм. И все же часто мотивацию выбирают неправильно, создавая дополнительные преграды на пути к заветной цели. Правильная постановка цели и поиск верных «катализаторов» сделают процесс похудения гораздо проще. Главное - правильно выбрать мотивацию для похудения.
Как похудеть кормящей маме Как похудеть кормящей маме? Период лактации вносит свои коррективы в планы худеющей матери. Если желание избавиться от лишнего очень сильно, выбираем здоровую диету, которая не повредит ни маме, ни малышу.
Как подобрать диету Залог успеха любой диеты – индивидуальный подход. Нужно учесть множество факторов: количество излишнего веса, род ежедневной деятельности, скорость метаболизма. Часто учесть эти особенности очень нелегко, а потому обращение к специалистам за расчетом индивидуальной программы похудения становится оптимальным вариантом. Если же такой возможности нет, можно попробовать подобрать себе оптимальную диету.
Рассчитать персональную диету Сегодня на просторах интернета и страницах журналов описаны тысячи диет, которые обещают мгновенный результат. Однако, верной остается давно известная истина: только персональный и грамотный подход к похудению может дать по-настоящему долгосрочный результат. Желающим похудеть часто кажется, что они знают и о своем организме, и о похудении все необходимое, а потому нет смысла тратить деньги на какие-то консультации. И все же есть факты, с которыми трудно поспорить.
Как похудеть после родов Как похудеть после родов – актуальная задача для миллионов женщин, особенно для счастливых обладательниц вторых и третьих детишек. При выборе оптимальной диеты после родов обязательно нужно учитывать некоторые особенности организма женщины в этот период. Иначе можно не только не получить желаемого результата, но даже навредить собственному, и без того ослабленному еще здоровью.
Чем опасно детское ожирение? К сожалению, сегодня такое явление, как детское ожирение достаточно распространено. Примерно у трети наших детей в возрасте 5-7 лет наблюдается лишний вес. Чаще всего ожирение у детей является следствием неправильного питания. Конечно, сбрасывать со счётов генетическую предрасположенность тоже нельзя, но неправильные пищевые привычки в семье несут гораздо большую угрозу здоровью ребёнка. Правильно определить, что же стало причиной развития ожирения - это первый шаг к успешному излечению.
Проблемы при грудном вскармливании Грудное вскармливание – единственное полезное питание новорожденного ребенка. Как и искусственное, оно может создавать проблемные моменты в жизни кормящей матери. Но его несомненная полезность для малыша, его крепнущий иммунитет и здоровье – являются наградой за материнский труд.
Диетолог эндокринолог Наличие избыточного весьма серьезная проблема современного человечества. Это выглядит и как косметический дефект, и как провоцирующий фактор серьезных заболеваний - инсультов, инфарктов, онкологических болезней. Чем больше набрано лишних килограммов, тем выше риск приобрести тяжелый недуг. Снижать лишний вес, нужно только обратившись к специалисту. В данном случае диетологу-эндокринологу.
Детский эндокринолог Эндокринные железы человека с рождения выделяют особые вещества (гормоны), которые воздействуют на процессы роста, обмена веществ и формирование органов. Излишек или недостаток этих биологически активных веществ приводит к нарушениям физиологических, психических и умственных процессов. Только врач эндокринолог может диагностировать болезнь на ранних стадиях проявлений, тем самым, предотвратив осложнения и серьезные ухудшения здоровья.
Джудит Бек Сегодня к вниманию каждого желающего похудеть предлагается огромное количество разнообразных методик снижения веса. Но почему-то они не помогают и по всему миру по-прежнему множество людей страдают от избыточного веса. Но существуют и другие методы, которые доказаны научно и разрабатывались учёными психологами и диетологами на протяжении многих лет. Одной из таких методик, которая позволяет расстаться с лишними килограммами навсегда, является тренинг от Джудит Бек.
Лечение детского ожирения Проблема детского ожирения с недавних пор стала одной из основных проблем педиатров всего развитого мира. Современные дети в большинстве своём слишком мало двигаются и употребляют очень много высококалорийной пищи. Это приводит к тому, что у детей появляется лишний вес, который может стать катализатором для возникновения проблем со здоровьем и множества психологических проблем.
Биоимпедансный анализ состава тела Каждый человек, у которого есть лишний вес, мечтает от него избавиться, но перед тем как приступить к активным действиям, необходимо пройти полное медицинское обследование, которое поможет выявить причины ожирения и выбрать оптимальный метод похудения. Одним из методов исследования, необходимых при ожирении является биоимпедансный анализ состава тела.
План снижения веса Практически каждый человек, имеющий лишний вес, старается с ним расстаться и использует для этого разные методы с переменным успехом. Очень часто попытки сбросить вес заканчиваются разочарованием и возвращением к прошлой жизни. Для того чтобы не разочароваться в своих действиях раньше времени и не бросить похудение на начальном его этапе, необходимо составить чёткий план похудения.
Способы снижения веса Сегодня лишний вес уже является глобальной проблемой, которая охватила все развитые страны. При ожирении подкожно-жировой слой претерпевает структурные изменения, которые приводят к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции. Избавиться от большого количества жировой ткани очень трудно, но существует много способов снижения веса.
Правильное снижение веса Одной из самых распространённых проблем со здоровьем на сегодня является проблема лишнего веса. Именно так - это проблема со здоровьем, а не косметический недостаток. Лишний вес может стать пусковым фактором, провоцирующим возникновение множества заболеваний. Чтобы избежать разочарований, нужно разобраться: что же такое правильное снижение веса?
Избыточный вес ребенка Ваш малыш – просто загляденье. Глазки, с любопытством смотрящие на мир, ножки, которые сами просятся в красивые вязаные пинетки, ручки, которые он протягивает к Вам из распашонки, пухленькие щёчки, как у ангелов на старинных картинах, которыми Вы любовались в музеях или на репродукциях... Милые складочки никого не пугают изначально, потому что знающие люди говорят, что, когда младенец начнёт ходить, всё войдёт в норму…
Важность диеты у детей Чрезвычайно большую роль в комплексном лечении детей с различными заболеваниями играет диетотерапия. Это объясняется тем, что в организме больного человека вообще и ребенка в частности, происходят нарушения в протекании метаболических процессов. И именно диетическое питание способствует их нормализации. Диетотерапия учитывает не только тип и степень болезни, но и возраст ребенка, его потребности в энергии и витаминах, что делает для малыша комфортным и безопасным процесс соблюдения лечебного питания.
Консультация эндокринолога Эндокринные заболевания обусловлены нарушением гормонального баланса (из-за неправильной работы какой-либо железы или организма в целом).
Ожирение у грудных детей Округлость форм новорожденного есть следствие большого содержания воды в подкожной ткани, а не следствием разросшейся жировой клетчатки. Накопление жира происходит плавно, и не грозит избыточным весом. Но и у младенцев бывает такое проявление избыточного накопления веса, как ожирение.
Прием диетолога Специалист в области диетологии – диетолог, это врач не только для желающих похудеть. На своем приеме диетолог разработает индивидуальный план питания для здоровых и не очень здоровых людей с учетом их физического состояния и здоровья. Правильно организованное питание (диета) необходимо и для поддержания стабильного веса, и для сохранения здоровья, а в случае с больными людьми, должна способствовать скорейшему выздоровлению.
Нарушение пищевого поведения В наше время всё чаще можно услышать о расстройствах пищеварения – боль в животе, лишний вес, аллергия. И это не случайность, всё больше людей по всему миру страдают от нарушения пищевого поведения. Многим эта проблема может показаться пустяком, но это только на первый взгляд.
Пищевая аллергия у грудничков Как эти ни печально, но сегодня случаи пищевой аллергии у самых маленьких встречаются всё чаще. И проявления её часто бывают гораздо более опасными, нежели «красные щёчки», знакомые очень многим мамам.
Правильное питание для детей Правильное питание у детей, полезные и вредные продукты
Диагностика и лечение пищевой аллергии Основные методы диагностики и лечения пищевой аллергии, прием врача аллерголога
Пищевая аллергия Что такое и откуда берется пищевая аллергия: симптомы, причины, основные аллергены
Методы лечения ожирения Методы и способы лечения ожирения
Типы и степени ожирения В наше время проблемы с лишним весом имеет очень много людей, но, не смотря на одинаковый диагноз «ожирение», проблемы каждого пациента глубоко индивидуальны. Фигуры людей, страдающих ожирением, выглядят неодинаково, так как жир откладывается крайне неравномерно. Существуют разные типы и степени ожирения, которые зависят в том числе от гормонального фона человека.
Ожирение С медицинской точки зрения, ожирение – это состояние, при котором количество жировой ткани в организме по отношению к общей массе превышает 20% у мужчин и 25% у женщин. Однако самостоятельно эти показатели не всегда получается рассчитать.
Детский диетолог Принято считать, что помощь диетолога нужна только взрослым, и то, только в крайнем случае, когда количество лишних килограммов переваливает за 20. Как показывают результаты многолетних исследований, это широко распространённое убеждение ошибочно, ведь часто причины, вызывающие полноту, корнями лежат в детстве. Чем занимается детский диетолог? И как выбрать детского диетолога в Москве?
Смеси для новорожденных

Грудное молоко, без сомнения, является самым полезным и ценным продуктом питания для детей первого года жизни. Однако, по целому ряду причин молодой маме иногда кормить грудью малыша не удается… или удается, но недолго. В этом случае ей на помощь приходят детские молочные смеси.

Меню кормящей мамы

Первые дни и месяцы после рождения ребенка – то время, когда молодая мама должна тщательно заботиться о качественном и полноценном питании, так как в период кормления грудью это имеет большое значение не только для нее, но и для ее малыша.

Диета кормящей матери

Многие роженицы упорно пытаются найти «идеальную диету» кормящей матери, при этом забывая, что у них и новорожденных детей разная микрофлора кишечника, в результате те же самые вещества у мамы и ее малыша могут усваиваться неодинаково. Поэтому каждая молодая мать должна сама подобрать режим питания, который будет подходить и ей, и ее малышу, а для этого надо постоянно следить за состоянием здоровья своего ребенка.

Диета для беременных

Несмотря на пугающее название, диета беременной женщины не предполагает резких ограничений в еде и уж тем более каких-либо голоданий. Наоборот, питаться женщина в положении должна 4-5 раз за день, но небольшими порциями. Предпочтение следует отдавать продуктам с высоким содержанием белка, а также зелени, фруктам и овощам. Пища обязательно должна быть разнообразной, чтобы организм будущей мамы не испытывал недостатка в полезных веществах.

Гипотрофия

О хронической недостаточности питания у детей раннего возраста или гипотрофии говорят, когда масса тела грудного ребенка «отстает» от его роста и ее значение меньше, чем необходимо для соответствующего возраста. Болезнь характеризуется истощением детского организма, уменьшением подкожно-жирового слоя. Ребенок «тает» на глазах: проявляется худоба, отмечаются вялость мускулатуры, бледность кожи, нарушение теплового обмена.

Когда я кушаю, я телевизор не смотрю и не слушаю… Еда у телевизора – это прямой путь к ожирению. По данным исследований, проведенных американскими учеными, дети, которые привыкли обедать перед телевизором за просмотром мультфильмов, съедают на треть больше, поскольку пропускают момент насыщения…
Компульсивное переедание – много и без радости Практически каждый человек время от времени переедает, но если обжорство является регулярной и неконтролируемой привычкой, речь может идти о таком пищевом расстройстве как компульсивное переедание. Неуемное потребление пищи встречается чаще, чем булимия и анорексия и охватывает значительное количество мужчин и женщин. Страдают от него и дети…
Индекс массы тела. Идеальный вес Решили похудеть, вернуть свой прежний идеальный вес, но не знаете с чего начать? Выбор методики и запись в фитнес-клуб могут подождать. Если
Метод определения лишнего веса. Формула Брока

Каждый человек, имеющий избыточный вес, мечтает похудеть. Однако коррекция веса — процесс серьезный и приступать к нему, руководствуясь желанием

Формула Джона Маккаллума

Формула определения идеального веса, которую разработал Джон Маккаллум, вряд ли станет полезной для тех людей, которые хотят похудеть.

Вред L-карнитина Нет ничего удивительного в том, что мы решили разместить статью о потенциально возможном вреде L-карнитина.
Правильное питание для беременных

Забота о ребенке начинается с первых дней беременности. И здесь кроме врачебного сопровождения и категорического отказа от вредных привычек важное место занимает еда.

Питание детей в 8 месяцев

Питание ребёнка тесно взаимосвязано с его развитием – в это время дети уже привыкают жевать и глотать пищу с разным вкусом и текстурой.

Питание ребенка 7 месяцев

Возраст семи месяцев характеризуется у малышей повышением двигательной активности. Многие дети уже играют сидя, ползают, а особо шустрые бегают на четвереньках и даже пытаются ходить. В этот период очень важно обеспечить ребенку 7 месяцев правильное питание.

Питание детей до года

Первый год жизни ребенка является самым важным. В это время организм малыша развивается особенно стремительными темпами. За короткий период кроха приобретает множество навыков: он учится играть, сидеть, ползать, произносить звуки, жевать...

Последствия детского ожирения «Что стар, что млад» — эта пословица на сто процентов верна, когда речь заходит о совсем недетских осложнениях ожирения у малышей и подростков, ведь при избыточном весе поражаются все системы и органы ребенка.
Пищевая аллергия у детей

Врачи характеризуют термином «пищевая аллергия» излишне высокую чувствительность иммунной системы ребенка к отдельным компонентам, которые содержатся в тех или иных продуктах питания.