SELECT * FROM pages WHERE descriptor='ovoschi' AND active=1

Овощи

Меню

О сахаре

Потратьте всего 1000 рублей
и пройдите исследование
биоимпенданс на аппарате
"МЕДАСС"

Современный, безопасный и
высокоточный метод
с предельной точностью
оценит состав Вашего тела.

Обследование позволит
диетологу или тренеру
выбрать лучшую стратегию
для снижения
или набора веса,
дать рекомендации
по составлению меню.

Запись по телефону
+7 (925) 789-76-26

Клиника снижения веса.
Москва.

Подписка на рассылку

главная / О сахаре наглядно / Овощи

Овощи

Овощ овощу - рознь. Если Вы настроены на снижение веса, рекомендуем обратить Ваше внимание на овощи в первую очередь. Это доступная и достаточно легкая пища, богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Если у Вас нет заболеваний ЖКТ - старайтесь готовить овощи при минимальной тепловой обработке: так они сохранят все свои полезные свойства и принесут Вам максимум пользы.

Стоит помнить, что сахар (или крахмал), содержащийся в овощах всасывается и усваивается гораздо медленнее, поскольку в этих продуктах он сочетается с полезной растительной клетчаткой.

Сахар в капусте

Капуста белокачанная

Количество сахара в 100 гр. - 4,6 гр.

Вес порции - 100 гр.

Количество сахара в порции - 4,6 гр.

Сахар в свекле

Свекла

Количество сахара в 100 гр. - 8,7 гр.

Вес порции - 460 гр.

Количество сахара в порции - 40 гр.

Сахар в моркови

Морковь

Количество сахара в 100 гр. - 6,7 гр.

Вес порции - 200 гр.

Количество сахара в порции - 13,4 гр.

Сахар в баклажане

Баклажан

Количество сахара в 100 гр. - 3,6 гр.

Вес порции - 220 гр.

Количество сахара в порции - 7,9 гр.

Сахар в помидорах

Помидор

Количество сахара в 100 гр. - 3,5 гр.

Вес порции - 240 гр.

Количество сахара в порции - 8,4 гр.

Сахар в кабачке

Кабачок

Количество сахара в 100 гр. - 4,6 гр.

Вес порции - 200 гр.

Количество сахара в порции - 9,2 гр.

Сахар в брокколи

Брокколи

Количество сахара в 100 гр. - 3,8 гр.

Вес порции - 370 гр.

Количество сахара в порции - 14 гр.

Сахар в стручковой фасоли

Фасоль стручковая

Количество сахара в 100 гр. - 2 гр.

Вес порции - 200 гр.

Количество сахара в порции - 4 гр.

Сахар в болгарском перце

Болгарский перец

Количество сахара в 100 гр. - 4,8 гр.

Вес порции - 250 гр.

Количество сахара в порции - 12 гр.

Сахар в огурце

Огурец

Количество сахара в 100 гр. - 1,8 гр.

Вес порции - 200 гр.

Количество сахара в порции - 3,6 гр.

Сахар в зеленом горошке

Консервированный зеленый горошек

Количество сахара в 100 гр. - 3,3 гр.

Вес порции - 120 гр.

Количество сахара в порции - 4 гр.

Сахар в кукурузе

Консервированная кукуруза

Количество сахара в 100 гр. - 2,2 гр.

Вес порции - 340 гр.

Количество сахара в порции - 7,5 гр.

Сахар в картофеле

Картофель

Количество сахара в 100 гр. - 1,3 гр.

Вес порции - 550 гр.

Количество сахара в порции - 7,2 гр.

Внимание! В картофеле содержится много крахмала, который по своим свойствам очень похож на сахар!