Снижение веса
Рано или поздно в жизни каждого человека встает вопрос о снижении веса. Это может быть продиктовано разными причинами.
Почему мы задумываемся о снижении веса?
Безусловно, одна из самых главных причин – проблемы со здоровьем (хотя, по данным наших собственных опросов и исследований, чаще всего о снижении веса задумываются в преддверии пляжного сезона или/и отпуска).
Лишний вес мешает полноценно жить, красиво одеваться, способствует возникновению комплексов и проблем в личной жизни.
Лишние килограммы добавляют Вам и лишние года, т.е. Вы выглядите, а возможно и чувствуете себя старше.
Целлюлит, отечность, растяжки – верные спутники ожирения, которые только усугубляют проблему лишнего веса.
Вы испытываете явные затруднения с физическими нагрузками, быстро устаёте, теряете былую гибкость и подвижность.
Иногда – снижение веса – это необходимая мера в борьбе за сохранение здоровья и даже жизни Чтобы не послужило мотивацией для снижения веса – ясно одно - лишний вес не только не украшает Вас, но и провоцирует возникновение различных проблем со здоровьем.
Вы должны понять, что лишние килограммы – это не просто эстетическая проблема и уж тем более не психологическая («не худей, а просто полюби и прими себя такой, какая есть»), это еще и причина возникновения серьезных заболеваний. Болезни суставов и позвоночника, гипертония, сахарный диабет – и это еще не полный список недугов, рука об руку идущих с ожирением.
Итого основные причины снижать вес – это:
- Внешняя непривлекательность
- Ухудшение здоровья, появление болезней
- Постоянная усталость и ограниченность в движении
Правильное снижение веса
Снижение веса – процесс не быстрый, требующий серьезного настроя и подхода, а зачастую и обязательной врачебной консультации. Если Вы хотите не только расстаться с лишними килограммами, но и потом удерживать вес на нужной отметке – будьте готовы к неукоснительному соблюдению ряда правил.
Борьба с избыточным весом не должна становиться стрессом для организма, а значит, Вам придется запастись терпением и собрать всю силу воли в кулак.
Запомните, снижение веса должно способствовать сохранению здоровья, а не его потере! Никаких диет! Придерживаясь диеты и некоторое время ограничивая себя в питании, человек действительно снижает вес. Но после прекращения диеты начинается набор веса из-за возврата к привычному рациону питания.
Что нужно делать для снижения веса
Снижение веса, особенно если речь идет о серьезных цифрах, должно проходить под медицинским контролем. Опытные диетологи дадут Вам не только рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, но и помогут обрести силу воли и должный психологический настрой.
В Центре семейной диетологии МЕДЭП за долгие годы практики было разработано несколько эффективных и безопасных программ снижения веса. Будьте уверены, что, даже выбрав готовую программу, подходящую Вам, в нашей клинике гарантирован сугубо индивидуальный подход, не только на основе анамнеза пациента, но и с учетом личных потребностей и пожеланий. Наши врачи-диетологи помогут определить идеальный именно для Вас вес, рассчитают оптимальное соотношение минимальных физических нагрузок и подберут сбалансированный рацион питания, чтобы похудение проходило максимально комфортно, правильно и результативно.
Обращайтесь только к хорошему диетологу! Диетолог-эндокринолог к.м.н. нашей Клиники - Наталья Фадеева помогла снизить вес сотням пациентов. Обращайтесь!
Позвоните по тел. +7 (495) 638-56-55, (901) 512-27-24 или запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию, чтобы развеять все сомнения и задать все интересующие вопросы.
В Центре семейной диетологии МЕДЭП мы научим Вас:
- контролировать свой аппетит и пищевое поведение
- корректировать пищевые привычки и пристрастия
- ускорять метаболизм
- разбираться в продуктах питания
- худеть легко и естественно
- худеть вкусно и сытно, без голодовок
Смотрите также: